Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Hastalığınız ile ilgili sormak istediğiniz soruyu tıbbi ve aromatik bitkiler uzmanlarımıza buradan sorabilirsiniz.

Sorduğunuz sorunun cevabını uzmanlarımız en kısa sürede size dönerek cevaplayacaktır.
Uzmana Sor
Bel Ağrısı Kalçadan Tekme Atma
Bel Ağrısı Kalçadan Tekme Atma
Hastalığınız İle İlgili Uzmanımıza Soru Sormak İçin Tıklayın
Bel Ağrısı Kalçadan Tekme Atma :

Biraz önceki gibi, eller ve dizleriniz üzerinde durunuz. Sırtımzı düz tutarak yavaşça bir bacağınızı kaldınp, geriye itiniz. Beş saniye öylece kalınız. Bacağınızı eski yerine getirerek, aym hareketi diğer bacak için yapınız. Zamanla güçlendikçe, ayak bileklerinize ağırlık koyarak, bu hareketleri tekrar yapabilirsiniz.

En Çok Bu Yazılar Okunuyor
Sizin İçin En Son Bunları Yazdık
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Bel

Ağrısı

Kalçadan

Tekme

Atma