Solunum Sistemi İçin Nasıl Egzersiz Yapılır?

Solunum Sistemi İçin Nasıl Egzersiz Yapılır? :

Yürüme ve diğer egzersizler için kaslarınızı kullanırsınız. Kaslarınız egzersiz yaparak çalıştırıldığında giderek, daha az oksijenle daha fazla iş yapmaya başlar. Bu da aynı işi yaparken daha az hava alacağınız anlamı-na gelir. Güçlenirsiniz ve yorulmadan daha fazla iş yapabilirsiniz. Yürüme başlangıç için iyi bir egzersizdir. Kendinizi bir kez güçlü hissettiğinizde, zevk aldığınız diğer aktivite ve egzersizleri de yapmaya baş-layabilirsiniz.

SENDE YORUM YAP!

Whatsapp