Karna Kramp Girmesi

Karna Kramp Girmesi :

Karın krampları genellikle çok sinirli ve gergin olduğunuz, çok fazla çalıştığınız durumlarda veya bazı mide rahatsızlıklarında ortaya çıkan bir durumdur.Yine on iki parmak ülseri, gastrit ülser, safra kesesi taşlanmalarında da sık mide krampları meydana gelir.

Taekwondoda mide kramplarının en önemli sebeplerinden biri aşırı çalışma yorgunluğudur.Mide krampı ani gelişir ve şiddetli karın ağrısı ve hareketsizlikle kendini belli eder.Kişi hareket edemez, midesine iki elli ile pres yaparak acıyı hafifletmeye çalışır.

Burada bazı noktalara baskı ile mide krampı acısını kısa sürede kaldırmanın yollarını tarif edeceğiz.Sporcu çok acı çekiyorsa bu presleri asla uzun süreli yapmayın en uzun baskı en fazla15 sn kadar sürmelidir. Bu baskıları periyodik olarak 3 kez yapmalısınız.

SENDE YORUM YAP!

Whatsapp