Erişkin Hastalar İçin Bazı Tavsiyeler
Astım hastaları öncelikle hayat tarzlarında fazla kısıtlayıcı olmayan bazı genel sağlık kurallarına dikkat etmelidir. Bunların başında spor gelmektedir. Brorışial astım için özel bir spor tipi yoktur. Ancak yapılan egzersiz haftada en az 5 gün ve vücut kondüsyonunu geliştirecek şekilde olmalıdır.
Genel kondüsyonun iyi ve göğüs kafesinin yeterince esnek olması astımlı hastalar için çok önemlidir. Spor yapılacak yerde çevre ve hava temizliğine dikkat edilmelidir. Mümkün olduğu kadar aşırı sıcak. soğuk. kuru ve rutubetl10rtamdan uzak durulmalıdır.
Alınan gıdalara ve dengeli beslenmeye dikkat edilmelidir. Uyku ve dinlenmeye yeterince özen gösterilmeli ve gereksiz stresten kaçınılmalıdır. Hasta. ani başlayan ve akut astım nöbeti durumunda panik olmadan neler yapacağını ve ne gibi ilaçlar kullanacağını önceden öğrenmelidir. Bu sayede hasta kendini daha rahat ve emin hissedecek ve tedavi kadar öneml10lan 'korunma' konularında da bilinçli bir şekilde oroğramlanmış olacaktır.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
