Diyette Yumurta Olsun Mu

Diyette Yumurta Olsun Mu

Mart 2010 da Amerikada yapılan bir çalışmada;

Kilolu ve yüksek kolesterollü insanların yumurtayı diyetlerinden çıkarmamaları gerektiğini ortaya koymuştur. Çünkü yumurta, yüksek protein oranına sahiptir ve zengin D vitamini kaynağıdır. Bu yüzden haftada 2-3 kez yağ içinde kızartmadan tüketilmesi tavsiye ediliyor.
Bir yumurtadan alınan 80 kalori, uzun süre tok tutma özelliğine sahiptir. Yumurtada bulunan B12 vitaminleri, yağ hücrelerinin yakılmasında ve yağ dokusunun vücuttan eritilerek atılmasında, hayati rol oynamaktadır!

Zengin aminoasit karışımı içeren yumurta, özellikle çocukların sağlığı için büyük önem taşımaktadır. Yüksek antioksidan içeren yumurta, çok iyi bir anti-aging besinidir.

SENDE YORUM YAP!

Whatsapp